Erik fazlaca çeşidi bulunan her çeşidi de sevilen bir meyvedir. Sert ve ekşi, yumuşak ve tatlı çeşitlerden bazılarıdır. Eriğin Faydaları Nelerdir?

Eriğin Faydaları Nelerdir?

Erik fazlaca çeşidi bulunan her çeşidi de sevilen bir meyvedir. Sert ve ekşi, yumuşak ve tatlı çeşitlerden bazılarıdır.
Yaz mevsiminin ortalarına doğru artık güneş iyice ısıttığı zamanlarda eriklerin yumuşak ve tatlı olanları tezgahlarda yerini alıyor.
Vücudumuz için birçok faydası olan eriğin bakalım faydaları nelermiş;

* İçerisindeki C vitamininden dolayı hastalıklara karşı direncimizi korur.

* Düşük kalorili bir meyve olduğu için diyet listelerinde yer alır.

Sponsorlu bağlantılar

* Erik bir antioksidan deposudur. Özellikle kırmızı, sarı ve kabuğu koyu renkli olan erik çeşitleri yeşil erikten çok daha fazla antioksidan içerir.

* Kolesterolün dengelenmesine yardımcı oluyor.

* Kemik sağlığı için de oldukça önemli bir meyve olan eriği, menopoz sonrası kemik sağlığı için kuru erik tüketilmesi gerekmektedir.

* Kırmızı erik tatlı olmasına rağmen düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açmaz. Bundan dolayı diyabet hastalarına önerilir.

* Eriğin içerisinde A,K ve C vitaminleri oldukça iyi bir oranda bulunmaktadır.

erigin_faydalari_nelerdir