Sponsorlu bağlantılar


AnaSayfa » Sağlık

Kabızlığa Karşı Neler Yapılır? Kabızlığın Çözümü

28 Mart 2012 Hiç Yorum Yapılmamış

Kabızlık insanı oldukça rahatsız eden bir sorundur. Günlük hayatı olumsuz yönde etkiler. Kabızlığın çaresi olarak yiyeceklerimize dikkat etmemiz gerkiyor.Kabızlığı önlemek için neler yapmak gerekir?

KABIZLIĞI ÖNLEMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

*Kabızlığı önlemek için az az ve sık yemek yemeyi tercih edin.

*Ağzınıza aldığınız her lokmayı iyice yiğneyin.Böylece sindirimi daha kolay olur.

*Sabah uyandığınızda hiçbir şey yemeden bir bardak ılık su için.Böylece bağırsaklarınız harekete geçecektir.

*Günlük tüketmeniz gereken su miktarı 2litredir.Bu kadar su içmek hem cildinize hem kemiklerinize hem de bağırsaklarınıza faydası vardır.

Sponsorlu bağlantılar

*Kuru kayısı sindirimi kolaylaştırır.Günlük 4-5 kuru veya taze kayısı yemelisiniz.Çayınıza şeker koymadan kuru kayısı ile içebilirsiniz.

*Yemek yemeye başlarken çorbayla başlamayı tercih edin.

*Lif içeren gıdaları tüketmeye özen gösterin.

*Salata veya yoğurt yerken üzerine biraz keten tohumu serperseniz kabızlığın azaldığını farkedeceksiniz.

*Zeytinyağlı pırasa yemeğini haftada 2 kez yemeye çalışın.

***bunlar gibi çözümleri deneyip sonuç alamadıysanız mutlaka bir doktora görünün.

kabizlik Kabızlığa Karşı Neler Yapılır? Kabızlığın Çözümü


 

  • Bu Yazı Hakkında
  • Etiketler
  • Benzer Konular
Bu yazı 28 Mart Çarşamba 2012 saat 12:46 tarihinde Sağlık kategorisi altında yayınlandı. Bu yazıya yapılacak yorumlardan haberdar olmak için RSS 2.0 beslemesini kullanabilirsiniz.

Yorumunuzu Yazın

Yorum Ekleyebilirsiniz yada Yorumlara Abone Olabilirsiniz. Abone olmak icin tikla via RSS.

Yorum İçinde Sadece Aşağıdaki Html taglarını kullanabilirsiniz.
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

85 1,331