Su içmek zayıflamak için ideal bir yol gibi görünüyor. Su içmeyi uzmanlar da tavsiye ediyor. Suyu ne zaman ve ne kadar içmeli? Su içerek zayıflanılır mı? Suyun fazlası zarar verir mi?

SU İÇEREK ZAYIFLANILIR MI? SU İÇMENİN ZAMANI VE MİKTARI VAR MIDIR?
Su içmenin birçok faydası var.
Cilt güzelliğinden böbrek rahatsızlığına kadar birçok faydası olan suyun tüketimine dikkat etmek gerekiyor.

*Bağışıklık sisteminin görevini yerine getirmesini sağlar
*Zinde ve dinç kalmada yardımcı olur
*Böbreklerin toksinlerden arındırır
*Vücudun ihtiyaç duyduğu mineraller suyun içinde mevcuttur
*Vücut sıcaklığının düzelmesine yardımcı olur
*Cildin pürüzsüz ve sağlıklı olmasını sağlar
*Besinlerin sindiriminde yardımcı olur
*Emziren bayanlarda sütün artmasını sağlar

Sponsorlu bağlantılar

SADECE SU İÇEREK ZAYIFLANILIR MI?
Su tüketmek geçici tokluk yaratabilir; ama fazla tüketmek de zararlıdır. Yemekten önce su içmek kişide geçici şişkinlik yapar. İdrar atımı ile bu durum geçer. Protein ya da yağlı gıdalar 2 ile 4 saat midede kalmaktadır. Su için böyle bir şey söz konusu değildir. Kişi açlığını su ile geçiriyor ve daha sonrada yemek yemiyorsa metabolizması ona uygun olduğundan zayıflıyor olabilir. Su içerek idrarla yağ da atılamaz. “Su, yağları eritir” inanışı doğru değildir.

*İçilecek suyu plastik kapta saklamayın.
*Aşırı sıcak ve aşırı soğuk su içmeyin
*İçeceğiniz suyun kalitesine dikkat edin

SU İÇMENİN ZAMANI VAR MI?

Öğünlerden 30 veya 15 dakika önce alınan suyun metabolizmayı hızlandırma üzerine ve midede hacim oluşturarak öğünde fazla besin alımı engellemek adına göz ardı edilemeyecek faydaları bulunuyor.