Bebek için en önemli besin anne sütüdür. Doktorlar bebeğin mutlaka ilk 6 ay anne sütü ile beslenmesini söylerler. Anne sütünde bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm besinler vardır. Annenin sütü az ise bunun da çaresi vardır. Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir?

Anne Sütünü Arttıran Besinler Nelerdir?

Bebek için en önemli besin anne sütüdür. Doktorlar bebeğin mutlaka ilk 6 ay anne sütü ile beslenmesini söylerler. Anne sütünde bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm besinler vardır. Annenin sütü az ise bunun da çaresi vardır.

Anne bebeğini kendi sütü ile besleyecekse mutlaka bol bol su tüketmesi gerekir.

Sıvı tüketimi süt artırma konusunda oldukça önemlidir.

Sütün %80 ini su oluşturduğu için bl miktarda su içilmesi öneriliyor.

Su miktarı yazın 3,kışın 2,5 litre miktarındadır.

Su içmesi kendi sağlığı için de oldukça iyi birşeydir.

Doğum sonrası kilolardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Sıvı gıdaların bol bol tüketilmesi gerekir.

Yeni doğum yapanlara lohusa şerbeti yaparlar ki bu da sütü arttırır.

Yemek yerken bile sulu yemek tercih edilmesi gerekir.

Süt yaoan besinlerden bir tanesi de hurmadır. Günde 4-5 adet tüketebilirsiniz.

Rezene çayı da tüketilmesi iyi olacaktır. Hem sür arttırır hem de sütteki gazı giderir.

Komposto tüketimini arttırın. Özellikle kayısı kompostosu, doğum sonrası yakalanmamanız gereken kabızlığa karşı da iyi gelecektir.

Çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi besinlerin de anne sütünü artasına yardımcı olur.

anne_sutunu_arttiran_gidalar