Tropikal meyveler arasında olan avakado herkes tarafından sevilmeyebilir. Çünkü tadı biraz farklı gelebilir. Herkesin damak zevkine hitap etmese de avakadonun birçok faydası vardır. Avakadonun Faydaları Nelerdir?

Avakadonun Faydaları Nelerdir?

Tropikal meyveler arasında olan avakado herkes tarafından sevilmeyebilir. Çünkü tadı biraz farklı gelebilir. Herkesin damak zevkine hitap etmese de avakadonun birçok faydası vardır.

Besin değeri bakımından oldukça zengin bir meyvedir.

Çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok önemli olan protein,mineral ve vitamin bakımından avakado önemli bir yere sahiptir.

Avakado vücudun karbonhidrat,protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici bir görevi vardır.

Bağışıklık dengesini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı kalkan oluşturur.

Doymamış yağ oranı yüksek olduğu için kandaki kolesterolü düzenleyip,tok tutmaya yardımcı olur.

Avokado, vücutta toksik maddeleri etkisiz hale getirip,yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder ve yaşlanmayı geçiktirir.

Hastalıkları önlemede önemli rol oynar.

Kalp ve damar hastalıkları için doğal bir ilaçtır.

Cilt için de çok yararlı olan avakado,içeridiği mineral ve vitaminlerle cildin genç kalmasını sağlıyor.

İçeriğindeki bol miktarda A vitamini hücrelerin yenilenmesini sağlar.

Deride kepeklenmeyi ve nasırlanmayı önler.

Avakadoyu ilk kez yiyenler için birkaç öneri;

* Avakadoyu ikiye ayırıp içindeki çekirdeği çıkartın. Avakadoyu dilimleyip üzerine tuz serpip ve limon sıkıp yiyebilirsiniz.

* Başka bir çeşit ise avakadoyu ezip üzerine tuz,kırmızı biber ve karabiber serpilir ve son olarak da limon sıkılır. Böylede tüketebilirsiniz.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA