Hafıza zayıflığı genel olarak ortak bir sorun. Hafızasına güvenemeyen insan sayısı oldukça fazla ve git gide artıyor. Hafıza zayıflığı ilerlerse Alzheimer hastalığına yol açabilir. Hafıza Nasıl Güçlendirilir? Hafızayı Güçlemdirme Yolları

Hafıza Nasıl Güçlendirilir? Hafızayı Güçlemdirme Yolları

Hafıza zayıflığı genel olarak ortak bir sorun.

Hafızasına güvenemeyen insan sayısı oldukça fazla ve git gide artıyor.

Hafıza zayıflığı ilerlerse Alzheimer hastalığına yol açabilir.

Hafızayı güçlendirmek için yapılabilecek bazı şeyler var.

Bunlara dikkat etmek gerekir.

İşte hafızayı güçlendirme yolları

Hafıza Nasıl Güçlendirilir? Hafızayı Güçlemdirme Yolları

* Alkol büyük sorun teşkil ediyor. Aşırı alkol tüketmekten kaçının. Çünkü aşırı alkol tüketimi beyin hücrelerini öldürüyor.

* Bol bol sakız çiğneyin. Evet sakız çiğnemek hafızanın %25 daha güçlü olmasını sağlıyor.

* Balık tüketimine özen gösterin. Haftada en az 2 kere balık yiyin.

* Sigara içiyorsanız hemen bırakmanın yolunu bulun. Çünkü sigara tiryakilerinin alzheimer hastalığına yakalanma oranı daha yüksek.

* Biraz zor olsa da stresten uzak durmaya çalışın.

* Sevdiğiniz arkadaşlarınızla bir araya gelmeye özen gösterin. Sıkı dostluklar hafızayı olumlu etkiliyor.

* Zeka oyunları oynayın.

* Sebze tüketin,özellikle brokoli tüketimine dikkat edin.

* Yürüyüş yapmayı alışkalnlık haline getirin. Yürüyüş hem beyne hem de kalbe iyi geliyor.

hafiza_güclendirme_yolları_nelerdir