Hangi Besinler Kan Yapar? Kan Yapıcı Yiyecekler

Kansızlık kişide birtakım sorunlara yol açan bir rahatsızlıktır. Kansızlık kişide baş dönmesi,halsizlik, yorgunluk, saç dökülmesi gibi belirtiler gösterir. Hangi Besinler Kan Yapar? Kan Yapıcı Yiyecekler

Hangi Besinler Kan Yapar? Kan Yapıcı Yiyecekler

Kansızlık kişide birtakım sorunlara yol açan bir rahatsızlıktır. Kansızlık kişide baş dönmesi,halsizlik, yorgunluk, saç dökülmesi gibi belirtiler gösterir.

Böyle bir durumla karşı karşıyaysanız doktora başvurmanız en doğrusu olacaktır.

Doktor bu durumun altında başka nedenler olup olmadığını araştırarak ona göre tedavi yöntemi uygulayacaktır.

Çok aşırı bir kansızlık yoksa da yemeniz gereken bazı yiyeceklerden bahsedecektir.

Kansızlık hastalığa iyi gelen bazı besinler vardır.

Gün içinde belli miktarlarda yiyerek kansızlığınızı giderebilirsiniz.

KAN YAPICI YİYECEKLER

* Kırmızı et

* Ispanak

* Dalak

* Taze sebze ve meyve

* Yulaf

* Soya fasulyesi

* Mercimek

* Barbunya

* Karaciğer

* Tahin-pekmez

* Pazı

* Kuru üzüm- kuru kayısı

* Elma-portakal

* Yumurta

*Fındık-ceviz