Kansızlık birçok kişi görülen bir sağlık sorunudur. Tıbbi müdahale gerektirir. Kesinlikle doktora gidip ilaç alınmalı. Ama bazı besinlerle kansızlık sorununa yakalanma riski azaltılabilir. Kansızlığa Hangi Besinler İyi Geliyor?

Kansızlığa Hangi Besinler İyi Geliyor?

Kansızlık birçok kişi görülen bir sağlık sorunudur. Tıbbi müdahale gerektirir. Kesinlikle doktora gidip ilaç alınmalı. Ama bazı besinlerle kansızlık sorununa yakalanma riski azaltılabilir.

Bazı besinler kansızlığa iyi gelir. Bu besinleri tüketerek kansızlığı giderebilir ve de kansızlığa karşı önlem alabilirsiniz.

Kansızlığı önleyen besinlerin başında ciğer geliyor. Herkes tarafından sevilmese de ciğerde bulunan B12 vitamini vardır ve ciğer demir deposudur.

Sebzeler de kansızlığa karşı tüketilmesi gereken besinler arasındadır. Özellikle brokoli ve ıspanak başta gelmektedir.

Çocukken zorla içirilen pekmez de kansızlığa karşı bir kalkandır.Özellikle keçiboynuzu pekmezi demir açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır.

Kuruyemişlerden olan dut üzümü de kansızlığa karşı bir kalkan olarak tüketebilirsiniz.

Isırgan otu kan yapıcı bir özelliğe sahiptir. Isırgan otunu salata ya da yemek olarak yiyemiyorsanız çayını içebilirsiniz.

kansizliga_iyi_gelen_besinler