Sağlığımız için biraz damak tadımızdan feragat etmemiz gerekiyor. Birçok kişi kepekli ekmeği sevmez.Tatsız geldiğinden yakınır. Ama kepekli ekmek yemeye alışmamız gerekiyor. Neden mi? İşte ayrıntılar. Neden Kepekli Ekmek Yemeliyiz? Kepekli Ekmeğin Faydaları

Neden Kepekli Ekmek Yemeliyiz? Kepekli Ekmeğin Faydaları

Sağlığımız için biraz damak tadımızdan feragat etmemiz gerekiyor. Birçok kişi kepekli ekmeği sevmez.Tatsız geldiğinden yakınır. Ama kepekli ekmek yemeye alışmamız gerekiyor. Neden mi? İşte ayrıntılar.

Son dönemde devletin de el attığı bir konu oldu.

Bu konuda çok daha önceden önlem alınması gerekiyordu zaten.

Halkın sağlığı için çalışan kurumlar bu konuda biraz geçikti.

Başbakan’ın talimatıyla harekete geçilerek kepekli ekmek uygulaması başlatıldı.

Peki neden kepekli ekmek tüketmemiz gerekiyor?

Kepekli ekmeğin sağlığımız için faydaları nelerdir?

Diyet yapanlar tarafından tüketilen kepekli ekmeği aslında herkes tüketmeli.

Özellikle şeker hastası,mide ve bağırsak sorunu yaşayanlar ve kiloyla sürekli başı dertte olanların tüketmesi gerekiyor.

Kepekli ekmek,çiğneme süresini uzatarak mekanik sindirimi arttırır.

Midenin içinde fazlaca kalacağı için hemen açıktırmaz,tok tutar.

Bağırsak sorunlarına iyi gelir, geçişleri hızlandırır.

Kan şekeri ve kan yağları üzerinde olumlu etki yapar.

Kabızlık sorunu yaşayanlar bol bol tüketmelidirler. Çünkü kepekli ekmek kabızlığa iyi geliyor.

Bu zamanda çok sık rastlanılan kanser riski,kepekli ve posalı yiyeceklerin bolca tüketildiği takdirde sindirim sisteminde kanser olma riskini azaltıyor.

Safra kesesinde taş oluşuma ihtimalini azaltır.

Kepek ekmeği östrojenin dolaşımını azalttığından,kadınlarda gögüs ve rahim kanserini önleyen bir faktör oluşturur.

kepekli_ekmegin_yararlari_nelerdir