Sarımsak fayda bakımından oldukça zengin bir besin gıdasıdır. Özellikle hasta olmadan kendine bakanlar sabahları bir sarımsağı yutabiliyorlar. Bu şekil sağlıklı mı? Böyle yutularak sarımsak fayda sağlıyor mu? Sarımsak Nasıl Tüketilmeli? Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsak Nasıl Tüketilmeli? Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsak fayda bakımından oldukça zengin bir besin gıdasıdır.

Özellikle hasta olmadan kendine bakanlar sabahları bir sarımsağı yutabiliyorlar.

Bu şekil sağlıklı mı? Böyle yutularak sarımsak fayda sağlıyor mu?

Doktorum programında sarımsağın böyle yutularak fayda sağlamadığını öğrendik.

Hasta olmayalım diye sabahları bir adet sarımsak yutanlara kötü haberimiz var.

Çünkü sarımsağın etkileşime geçmesi için ezilmesi ya da çiğnenmesi gerekir.

Bir tane sarımsak yutacağınız zaman ikiye bölüp yutabilirsiniz,böyle de etkileşime geçer.

Sarımsağı ayrıca fırında yemek yaparken tepsiye bir baş koyabilirsiniz. Böyle koyarsanız yumuşacık olur ve kokmadan yiyebilirsiniz.

Fırında piştikten sonra besin değeri düşmez, piştiği için etkileşimi daha kuvvetli olur.

Buhar sistemi düşük bir fırına sahipseniz sarımsağı pişirirken yağlı kağıdın üzerine aliminyum folyaya sarıp koyabilirsiniz.

Böyle piştiğinde kabuklarıda oldukça kolay soyulabiliyor.

* Kandaki kolesterol düzeyini düşürür

* Sarmısak, kanı sulandırır ve kan dolaşımını hızlandırır

* Yüksek tansiyonu düşürür.

* Sarmısak, kan sekerinin düzeyini düşürür.

* Bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır.

* Sarmısak kronik bronşiti önler, etkisini azaltır.

* Balgam, idrar, safra ve Gaz söktürücüdür.

* İştahı açar ve sindirimi kolaylaştırır.